Bienvenue chez Lucho

Mariage de D&G ce week-end. L'autoroute de l'amour s'offre à eux !!
Tous mes sincères voeux de bonheur !!

Premier triathlon de la saison avec l’ouverture traditionnelle de la saison dans le Jura, sur le magnifique site de Chalains. En mâtinée, je me suis déguisé en supporter pour encourager les deux potos Ludo et Gregos, engagés sur la « petite » distance du jour , le « Sprint » (750m/20km, 5km). Les deux ganivelles s’en tirent sans encombres, avec une mention d’encouragement pour Gregos qui s’alignait là sur le premier triathlon de sa « carrière », sous une très forte chaleur.
On inverse les rôles l’après-midi. J’enfile pour la première fois de la saison la combi Néoprène, dans une eau à 21,5°C où il fait bon se tremper vu la chaleur ambiante. Au programme, 1,5km de natation, 42km de vélo et 10km à pied. Je savais que je manquais largement de volume en vélo en arrivant dans le Jura. Cela s’est rapidement confirmé. Après une très bonne natation (24 minutes, soit 4 minutes de mieux que l’an dernier sur le même parcours), je coince sur les 10 premiers kilomètres vélos, où ça grimpe. Le « vieux »  commence à être un diesel, ça se confirme ;-)). Passé la bosse au kilomètre 20, je mets la « plaque » et me pose sur le guidon aéro pendant tout le retour, à profil descendant, du parcours, pour arriver péniblement à une moyenne acceptable en vélo (30,62km/h). Une débauche d’énergie que je paye cash à pied, sur le parcours cassant qui suite. Je prends un « éclat » sur ces 10 bornes (47’50 mon plus mauvais temps jamais réalisé, 5 minutes de plus que l’an passé…) - je crois même être victime d’une hallucination en pleine course lorsque j’aperçois deux pleines lunes en plein jour LOOOOL (y sont cons ces copains ….. allez voir les photos, vous comprendrez… LOL). Au Final 2h36 d’efforts (contre 2h34 l’an dernier), 135e sur 259 engagés. Bref, du très, très moyen….

Quelques photos en bas de page….

Le lapin doit avoir bien mal aux pattes ce matin… Il aura bien gambadé dans la garrigue, évité tant bien que mal les balles des chasseurs du Bouchonnois, puis fait sa mue dans la peau d’une Samantha dont tout "Bourg by night" doit se souvenir LOL. Bref, une belle journée de passée avec tous les potes pour cet enterrement de vie de garçon, sans débordements et dans la bonne humeur générale ! Merci les zamis !
PS : les photos en bas de page

 
Longtemps que je n’avais pas passé un aussi bon week-end ! Destination le Sud, Saint-Cyr-sur-Mer pour être précis, pour trois jours de repos, rigolades, apéros, farniente, ballade et découvertes, notamment des fameuses calanques. Mer froide, mais soleil permanent, et ambiance détendue.
Trop, trop bon ! Merci aux Kikis et à Greg et Elo pour l’invit’ !!
(les photos en bas de page)
.

Cliquez donc sur ce lien, pour vous donner une idée plus précise...
http://photoardeche.free.fr/raidpa/2009/video/20090412_jt20htf1_raidpontdarc.mpg

     

Belle satisfaction hier lors du 10km de Saint Rémy. Après plus d’un mois passé avec des sensations de « cul-de-jatte » et un bide en vrac, il me semble avoir enfin retrouvé mes jambes, sur cette 3e compétition en 3 semaines (après le raid en Ardèche et l’aquathlon d’Oyo). Engagé avec les deux autres « flamands roses » (cf photo) Ludos et Gregos qui avaient encore la bouche pâteuse de la veille (LOL), ça m’a fait grand plaisir de gambader avec 130 autres concurrents sur ce beau circuit de Saint Rémy. Au final, 29e place en 39:35, et quelques binch pour fêter ça ! Et merci au photos-supportrices pour les clichés et encouragements !

   

  

Direction Oyonnax samedi dernier pour le premier Aquathlon organisé par le club de triathlon local, par ailleurs support des Championnats de l’Ain de la spécialité. Une première expérience sur cet exercice, en ce qui me concerne. Au programme, d’abord un contre-la-montre proposant d’enchaîner 350m de natation dans le superbe stade nautique d’Oyo et 1500m à pied. Un format ultra-rapide, où on part à fond, on accélère au milieu, et on on finit à bloc ;-)). Et vu ma tronche sur les photos, j’peux vous dire que ça « décalque » sévère ... Je mets 12’39 pour faire ce prologue, ce qui me place dans la finale C pour l’épreuve de l’après-midi. Au menu cette fois, 750m de natation, puis 3km à pied. Tous les concurrents s’élancent par vagues de 8, avec une ligne d’eau pour chacun. Bien meilleures sensations pour moi à cette occasion, et je termine 2e de ma finale. Résultat final, 18e (à confirmer). Bref, c’était vraiment sympa, l’organisation top, dommage qu’il n’y avait pas eu plus de concurrents pour cette première édition. Le BBT remporte la Coupe du club le plus représenté et place 4 de ses 5 licenciés sur la plus haute marche du podium dans les différentes catégories. Pas mal !
 

 
Ça claudique encore un peu ce matin…Les 5h30 passées dimanche à crapahuter sur les chemins boueux et escarpés d’Ardèche avec le Ludo ont laissé des traces. Pas une rando du dimanche, non, un bon vieux raid aventure à la difficulté certaine, surtout pour des ‘urbains’ comme nous, pas préparés à ce genre d’effort, notamment en VTT. Au programme 43 km de course répartis en un prologue en course à pied (6,8km), puis 5,5km de canoë sur l’Ardèche, 7km de trail-rando à pied, et enfin 24km de VTT. Nickel à pied et beaucoup mieux en canoë que l’an dernier ; Par contre le VTT, un enfer ! On aura passé près de 4 heures dans la boue, à pousser le vélo dont les roues ne tournent plus à cause de cette terre qui empêche toute rotation… Et les montées, mon pauvre, de vrais murs,  de pierre, caillasses glissantes… Difficile de décrire les conditions et le terrain tellement il est technique et pentu. Il faut le vivre pour se rendre compte du truc… Bref, on finit quand même en une heure de moins que l’an dernier au final, en 5h27. 147e place au scratch, sur 350 équipes au départ et 288 à l’arrivée. Merci à Ludo pour sa compagnie, on aura bien rigolé quand même, heinnnnn, et surtout on ne s'est jamais pris la tête entre nous, c’est ça le plus important ! On est allés au bout, c’est le principal, on s’est bien déchirés, tout cuits qu’on était ;-)) - merci aussi à la patiente "Kiki supportrice" lol
Prochains rendez-vous : aquathlon d’Oyonnax, course Kalenji, et éventuellement le Raid de Bourgogne du Sud autour de la Roche de Solutré…
 

A force de voir papa faire le fou sur son vélo ou partir courir avant le boulot, et ben on veut faire pareil... Alexandre a épinglé samedi à Saint Witz l'un de ses premiers dossards. Vous remarquerez la foulée aérienne, le look impeccable, les lunettes comme les grands LOL. Bilan : 900m courus en 5'18, bravo mon grand ! Parrain est fier de toi ! Et surtout n'oublie jamais de prendre du plaisir et de respecter tes adversaires !  A un de ces jours à tes cotés pour t'encourager !
Bravo aussi à mon frérot qui a bouclé son 2e semi (très vallonné) en deux semaines en 1h35.

Petite déception à l'arrivée du semi de Bourg, où l'objectif des 1h30 n'a pas été atteint. Je savais en arrivant au départ que ce serait dur de toute façon,vu les dernières semaines perturbées pas des soucis de santé, mais je ne voulais pas me donner ça comme excuse, car à en chercher, on en trouve toujours... La course, disputée sous les premières chaleurs de l'année, fut une lutte incessante à partir du 8e kilomètre (sur 21, ça fait tôt...). Même un calvaire entre le 11e et le 15e, avec des jambes "en bois" qui ne répondaient pas, et de réelles envies d'abandon. Céder à la facilité eut été trop simple, et je me suis raccroché mentalement à la moindre image positive, à ceux et celle que j''aurais voulu avoir auprès de moi pour me redonner la foi et l'envie... J'ai finalement retrouvé quelques jambes au 17e km, pas assez pour prétendre taquiner les 1h30. Rageant, vu la forme que j'affichais il y a quelques semaines, et les séances que je me suis "mis" dans le "cornet". Au final, 2 secondes (!) de mieux que l'an dernier, à savoir 1h32:03 (147e/882). Bravo à Super Ludo qui termine 78e (1:27:09), à Greg (1h43) et aux copains d'entraînement venus préparer leur prochain marathon. Maintenant, une semaine de repos complet, et cap sur la saison de triathlon, parce que j'en ai un peu marre de ne faire que courir depuis cet hiver ;-)) Comme de tradition, la journée "semi" fut conclue par une soirée mémorable, comme on en n'avait pas fait depuis longtemps. Merci aux ganivelles de leur présence et à leurs chéries de leur avoir laissé leur liberté ;-))